ACABE COM A INSÔNIA EM BRASIL

Passar noites em claro, revirando na cama, enquanto pensamentos ansiosos inundam sua mente, é uma experiência frustrante e exaustiva. A insônia, frequentemente causada por ansiedade e estresse, não apenas rouba as preciosas horas de sono, mas também cria um ciclo vicioso: quanto mais você se preocupa com a falta de sono, mais difícil fica adormecer. E isso afeta todos os aspectos da sua vida, desde sua produtividade durante o dia até sua saúde mental e física.
A insônia crônica, que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, é muitas vezes desencadeada por fatores emocionais, como o estresse no trabalho, preocupações financeiras ou problemas pessoais. Esses fatores podem fazer com que a mente entre em um estado de hiperatividade, tornando quase impossível desligar à noite. Com o tempo, a falta de sono pode levar a sérias consequências, incluindo fadiga constante, irritabilidade, dificuldades de concentração e até problemas mais graves, como depressão e doenças cardíacas.

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