Como me sentir mais tranquila

 Pequenas coisas que podem fazer a sua vida muito mais relaxante. Hoje em dia as pessoas vivem no estresse absoluto por vários motivos: o trabalho, o trânsito, a familia, os amigos, não ter tempo para nada, e tudo o mais.

Pare, e tente fazer pequenas coisas que podem tornar os seus dias melhores e mais relaxantes.

• Vá trabalhar de bicicleta ou Saia do trabalho e vá andar de bicicleta.
• Faça exercício físico
• Faça uma viagem
• Tente fazer uma alimentação saudável sempre
• Passe um fim de semana fora
• Combine uma cervejas com os seus amigos no final do dia
• Tome um banho morno com um ambiente de velas
• Aprenda a dormir bem e a descansar de verdade
• Saia para dançar, mexer o corpo, ouvir uma boa música
• Apanhe um pouco de sol, nem seu seja um café na hora do almoço.
• Faça uma playlist de música calma e relaxante e ouça-a.
• Redecore a sua casa por um ambiente mais “zen”
• Deite-se e fica sem fazer nada, ás vezes também sabe bem.
• Cuide de si
• Desabasse, fale e ria. Ria e Sorria muito.

O importante é dar mais importância às coisas boas e menos aos estress. Não deixe que coisas menos boas façam o seu dia.