Veja o modelo ideal de tênis para cada esporte

Todo mundo sabe que fazer atividades físicas é muito importante para a nossa saúde. Em Clasf, temos vários modelos de calçados e tênis - novos e usados - para diferentes atividades. Além de preço, marca e cor, as pessoas devem se informar para saber que tipo de tênis usar para cada esporte. Sem saber o modelo adequado, sua atividade física poder repercutir negativamente para a saúde dos seus pés, joelhos, coluna e outras partes do seu corpo. Para lhe ajudar a escolher o calçado correto para cada modalidade esportiva e prevenir lesões e problemas ortopédicos, deixamos algumas dicas:

• Lazer: Os calçados casuais são ideiais para as suas horas de lazer, como ir às compras, ao parque ou a um churrasco. Ou seja, nada de correr ou fazer atividades mais pesadas com tênis desse tipo.

• Caminhada: Antes comprar um tênis para essa modalidade, deve ter em conta se é para correr em áreas externas ou internas. Um bom tênis para caminhar não deve escorregar, apertar ou entrar em atrito com os pés nos lugares errados. É importante que tenha uma boa absorção de impacto e flexibilidade. Enquanto os sapatos comuns de corrida devem ser mais firmes, para caminhar tem a parte da frente flexível.

• Corrida: Nesse esporte, o tipo de calçado deve ser determinado pelos objetivos do atleta, como estabilidade (grandes distâncias) e performance (velocidade). De modo geral podemos dizer que os tênis corretos para correr necessitam ser leves para que a atividade física seja mais ágil. Para absorver os impactos e prevenir lesões nos pés, joelhos e pernas, é importante que o calçado tenha amortecedores dianteiros. Também é importante ter uma boa ventilação para que o pé não acumule muita umidade.

• Academia: O conforto e a estabilidade são as prioridades na hora de malhar e, como esse tipo de atividade nos exige ficar muito tempo na mesma posição, as palmilhas devem ser bem confortáveis. Como na academia o nosso corpo também sofre impactos, os tênis também devem ter amortecedores dianteiros.

• Futebol: Para escolher o modelo de calçado mais adequado para jogar futebol, deve-se primeiro saber: o tipo terreno de jogo e a posição do jogador. As travas para o terreno macio, relvado e terreno úmidos normalmente são de rosca em metal. Oferecem maior tração, mas não possuem muita capacidade de amortecimento de impactos. As solas para relvado firme possuem travas de tamanho médio ou em forma de lâmina. Para os sapatos destinados a futebol em campos pelados, por sua vez a solas apresentam muitos mais travas que são mais baixas e tem maior base, para distribuir a pressão pela maior área possível. Os calçados ideais para futebol em grama artificial possuem ainda mais travas e são mais baixos para dar um maior apoio, distribuição de forças e tração.

• Vôlei: Para essa atividade, um bom tênis deve ser parecido com o de corrida, apresentando um bom sistema de ventilação e amortecedores dianteiros, já que também é necessário amortecer os saltos dos esportistas. Os calçados de vôlei oferecem suporte para os movimentos laterais e impactos. Um detalhe importante desse tipo de calçado é ter solado de borracha com ranhuras, para garantir a estabilidade na quadra.

Ainda não sabe o calçado adequado para o seu esporte, favorito? Continue lendo a parte II do texto sobre os tipos de tênis para cada esporte e veja mais modelos.