Esporte saude

Como Fisiologia, Nutrição e Treinamento Físico Podem Ser Aliados em Cada Fase dos Ciclos da Vida da Mulher no Esporte Descubra o guia definitivo que transforma a jornada esportiva de toda mulher, desde a juventude até a maturidade, em uma trajetória de sucesso, saúde e desempenho otimizado. Nosso artigo oferece insights detalhados sobre como a fisiologia, a nutrição e o treinamento físico podem ser poderosos aliados em cada fase dos ciclos da vida da mulher no esporte. A prática esportiva feminina é uma área repleta de desafios e oportunidades únicas. Este artigo explora como a compreensão profunda das necessidades fisiológicas específicas das mulheres, aliada a estratégias nutricionais e de treinamento adequadas, pode maximizar o desempenho e a saúde em cada estágio da vida. Primeira Fase: Adolescência Fisiologia: Durante a puberdade, o corpo da jovem atleta passa por mudanças hormonais significativas. Entender essas mudanças é crucial para ajustar o treinamento e evitar lesões. Nutrição: Foco em uma dieta rica em nutrientes essenciais como cálcio, ferro e proteínas para apoiar o crescimento e o desenvolvimento ósseo. Treinamento Físico: Programas que desenvolvem a força, a flexibilidade e a coordenação, adaptados para prevenir sobrecargas e promover o bem-estar geral. Segunda Fase: Idade Adulta Fisiologia: As mulheres adultas enfrentam desafios como flutuações hormonais e a necessidade de equilibrar o treinamento com outras responsabilidades da vida. Nutrição: Dietas personalizadas que atendam às necessidades energéticas elevadas e apoiem a recuperação muscular, com ênfase em micronutrientes críticos. Treinamento Físico: Estratégias que combinam resistência, cardio e exercícios de flexibilidade, ajustados para o ciclo menstrual e suas fases. Terceira Fase: Maternidade Fisiologia: Durante a gravidez e o pós-parto, o corpo passa por transformações que requerem ajustes específicos no treinamento e na nutrição. Nutrição: Planos alimentares que assegurem a saúde da mãe e do bebê, com foco em nutrientes como ácido fólico, DHA e ferro. Treinamento Físico: Exercícios seguros e eficazes que promovem a saúde cardiovascular, fortalecem o assoalho pélvico e ajudam na recuperação pós-parto. Quarta Fase: Menopausa Fisiologia: A menopausa traz mudanças hormonais que afetam a densidade óssea, a composição corporal e a saúde geral. Nutrição: Alimentação rica em fitoestrógenos, cálcio e vitamina D para combater os efeitos da menopausa. Treinamento Físico: Programas focados em força muscular, flexibilidade e equilíbrio para manter a funcionalidade e prevenir a perda óssea. Conclusão: Este artigo é um recurso indispensável para atletas femininas, treinadores, nutricionistas e profissionais de saúde. Com uma abordagem holística, mostramos como a integração da fisiologia, nutrição e treinamento físico pode empoderar mulheres em todas as fases da vida, promovendo não apenas um desempenho esportivo superior, mas também uma vida mais saudável e equilibrada. Copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Invista no seu conhecimento e no seu bem-estar. Leia nosso artigo e descubra como transformar cada fase da sua vida esportiva com estratégias científicas e práticas que garantem resultados reais. Seja a sua melhor versão em qualquer idade! Para comprar copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Disponível Agora: Acesse o artigo completo e inicie sua jornada para um desempenho esportivo e uma saúde ideais. Transforme seu treinamento com ciência e conquiste seus objetivos!

Descrição do Produto Hand Grip Funciona Esporte Mão Mais Forte Fit Fisioterapia Treinamento para esportes (tênis, squash, vôlei etc.); Reabilitação de A.V.E. (acidente Vascular Encefálico); L.E.R. (lesões por esforços repetitivos) e D.O.R.T. (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho); Artrose e Artrite Reumatoide; Parkinson e outras doenças que afetem as mãos. Além do benefício da saúde e a prevenção de futuras doenças,o Hand Grip ajuda a tonificar dedos,mãos e braços, deixando-os mais fortes para inúmeros objetivos. O seu exercício é muito simples, basta apertar de forma contínua para sentir o esforço dos dedos. Embalagem contém: - 01 unidade Hand Grip Bola

Característica:1. Tecido de nylon de alto elástico, macio e confortável, não perderá compressão durante todo o dia.2. Costura dupla de alta qualidade e construção durável proporcionam suporte e durabilidade incomparáveis. A compressão confortável ajuda a aliviar os músculos apertados e proteger melhor a articulação do joelho.4. Ajuste apertado e ergonômico não afeta sua saúde nem restringe seu movimento.5. Joelheiras alongadas para proteger melhor sua perna, super respirabilidade e absorção de suor, não será abafado no verão. Especificações: Condição: 100% Marca Newitem Tipo:; JoelhoMaterial: NylonCor: Preto+verdeTamanho: LQuantidade: 1pc Lista de pacotes: 1 x joelhoNota: Não há diferença na esquerda e na direita.

Característica:1. Tecido de nylon de alto elástico, macio e confortável, não perderá compressão durante todo o dia.2. Costura dupla de alta qualidade e construção durável proporcionam suporte e durabilidade incomparáveis. A compressão confortável ajuda a aliviar os músculos apertados e proteger melhor a articulação do joelho.4. Ajuste apertado e ergonômico não afeta sua saúde nem restringe seu movimento.5. Joelheiras alongadas para proteger melhor sua perna, super respirabilidade e absorção de suor, não será abafado no verão. Especificações: Condição: 100 por cento Marca Newitem Tipo:; KneepadMaterial: NylonCor: Preto+verdeTamanho: lQuantidade: 1pc.wang-edit-text {font-family: 'Arial'! important;}.wang-edit-text table {border-top: 1px sólido #000; border-left: 1px sólido #000;}.wang-edit-text table td,.wang-edit-text table th {border-bottom: 1px sólido #000; border-direita: 1px sólido #000; preenchimento: 3px 5px;}.wang-edit-text table th {pacote text-align: center;} Lista:1 x KneepadNota: Há não há diferença na esquerda e direita.

Funcionalidade: 1. Tecido de nylon de alto elástico, macio e confortável, não perderá compressão durante todo o dia. 2. Costura dupla de alta qualidade e construção durável fornecem suporte e durabilidade incomparáveis. 3. A compressão confortável ajuda a aliviar os músculos apertados e proteger melhor a articulação do joelho. 4. Ajuste apertado e ergonômico não afeta sua saúde nem restringe seu movimento. 5. Joelheiras alongadas para proteger melhor sua perna, super respirabilidade e absorção de suor, não será abafado no verão Especificação: Condição: 100% Marca NeWitem Tipo:; Kneepad Material: Nylon Cor: Preto+Verde Tamanho: LQuantidade: 1pc Pacote Lista: 1 x Kneepad Nota: Não há diferença na esquerda e direita.

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APRESENTAÇÃO FREESKATE Já imaginou um esporte que junte a sensação do surf, skate e snowboard ao mesmo tempo ?!?! Juntando as batidas do surf, as rasgadas e freadas radicais do snowboard e as rodas do skate para poder fazer isso em qualquer lugar e a qualquer hora !! Essa nova modalidade se chama FreeSkate. Inventado na Califórnia em 2005 essa nova forma de andar sobre rodas surgiu da vontade de surfar quando não havia ondas, de snowbordear sem neve e poder fazer tudo isso em um so lugar!!! estava ai a ideia de dar mais liberdade ao Skate !!!!! Alem da sensação de praticar um esporte novo e com total liberdade sobre rodas o Freeskate também tem vários benefícios para saúde trabalhando musculaturas essenciais para o fortalecimento da coluna tronco e pernas. Freeskate Standart: Base em aluminio fundido com 15,5 cm de comprimento, 13,14cm de largura e 0,54 cm de espessura. Indicado para iniciantes com peso até 75Kg e altura de 1,60m. Rolamento de aço padrão Dimenssões e caracteristicas das rodas: Rodas em poliuretano na cor preta, com material meio elastico. Com tamanho 70 x 42mm Com certificado SGS (certificado de garantia de não toxicidade do produto)

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O Whey Turbo veio para turbinar seus músculos! Com 30g de proteína por porção, ele combina Whey Protein Concentrado com Maltodextrina, que por sua vez contribui na absorção da proteína. INGREDIENTES: Proteína concentrada do soro do leite, maltodextrina, aromatizante e edulcorante sucralose. CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN. MODO DE CONSUMO: Misture 12 colheres de sopa (120g) em 150 a 200 ml de água, uma vez ao dia. CREATINE TURBO (sem sabor) BENEFÍCIOS DO PRODUTO 3000mg de Creatina Monohidratada 3g de Maltodextrina A creatina monohidratada é um dos ativos mais estudados pela ciência nos últimos anos. Além dos benefícios conhecidos para o esporte, seu consumo apresentou efeitos anti-inflamatórios melhorando a saúde de forma geral e a melhoria da performance cerebral por atuar como neuroprotetora, diminuindo a demanda cerebral por oxigênio (1). Quanto mais creatina dentro dos nossos músculos, mais força teremos. Aqui vai uma dica que é a chave para ter máxima absorção dessa proteína: para otimizar sua absorção é recomendada sua ingestão em conjunto com carboidratos. Em termos técnicos, o papel primário da creatina intramuscular é fosforilar rapidamente o difosfato de adenosina em ATP para obter energia. Tanto a creatina advinda da dieta quanto a endógena, entram nas células musculares através do transportador SLC6A8 creatina sensível à insulina, onde — 60% está ligado a um grupo fosfato e armazenado como fosfocreatina. A concentração de fosfocreatina no músculo é 3 a 4x maior do que a de ATP, mas pode ser esgotada rapidamente durante exercícios de resistência e sprint de alta intensidade. A co-ingestão de Carboidratos com creatina potencializa o aumento mediado pela insulina no transporte de creatina, maximizando os estoques intramusculares de creatina, e também maximizando o conteúdo de glicogênio muscular quando combinado com exercícios de resistência e sprint de alta intensidade (2). Sabendo disso, desenvolvemos a CREATINA TURBO™, um produto CAVEIRA PRETA SERIES™ formulado com creatina mono-hidratada em conjunto com o carboidrado maltodextrina. Cada dose possui apenas 12 calorias e entrega 3 g da substância por dose. É energia pura e, consequentemente, apoio para seu processo de ganho de massa! COMO CONSUMIR? Adicionar 1 ¼ colher de chá (6g) do Creatine Turbo® em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação do fabricante. Importante que seu consumo esteja associado a uma alimentação equilibarada. INGREDIENTES: Creatina Monohidratada e maltodextrina. PODE CONTER LEITE, OVO, AMENDOIM, SOJA, TRIGO E DERIVADOS. NÃO CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN Para adquirir, copie e cole esse link https://shope.ee/2VVniAONpg

Modelo do produto: T800 Ultra Bluetooth: 5.0 Tela : 1,99 polegadas Método de carregamento: carregamento sem fio de sucção magnética microfone: suporte Botão lateral: suporte Funções básicas: frequência cardíaca/pressão arterial/monitoramento de oxigênio no sangue, chamadas Bluetooth, música Bluetooth, medição de temperatura corporal, monitoramento do sono, lembretes de chamadas, lembretes SMS, lembretes de mensagens de aplicativos sociais, lembretes de despertador, lembretes sedentários , e mais Esportes, virar o pulso para iluminar a tela, pesquisar pulseira, pesquisar celular, câmera remota, rejeitar chamadas, modo não perturbe, botão multidial Idioma da mensagem push: chinês simplificado, multilíngue europeu Sistema de aplicação: sistema IOS 9.0 e superior, sistema Android 5.0 e superior -------------- Nome do Produto: T900 PRO MAX L Smart Watch Chamada Bluetooth, lembrete de mensagem, suporta vários idiomas: Inglês, chinês simplificado, russo, francês, alemão, holandês, português, Polônia, etc 1 * Carregador (dois tipos de carregadores, enviados aleatoriamente) 1 * caixa ----------- Nome do produto: i9 Ultra Max smartwatch Introdução do Produto:  Pulseira de relógio: silicone Suporte ao idioma, inglês, chinês simplificado, holandês, russo, francês, alemão, português, espanhol, etc. Função: Mudança de estilo de menu, controlo de música, Reveja informações históricas e forneça lembretes. Lembrete sentado longo, lembrete do despertador, cronômetro de monitoramento do sono, busca por telefone de pulseira, empurrão do tempo, etc ---------- Modelo do produto: L900 Ultra 2 Tamanho: tela de alta definição de 2,01 polegadas Método de carregamento: carregamento sem fio Marcação de jogo, marcação dinâmica, jogo Funções básicas: monitoramento de saúde, assistente de voz, tela desligada e constantemente no mostrador, modo multi esporte, atendimento Bluetooth, fazer chamadas, rejeitar chamadas, controle remoto da câmera, leitor de música, encontrar telefones, encontrar pulseiras, despertador, cronômetro Língua: multilingue --------- Modelo do produto: T20 ultra2 Tamanho: 2.09 polegadas Método de carregamento: carregamento sem fio Funções básicas: Chamada Bluetooth, lembrete SMS, lembrete de mensagem de aplicativo social, multi botão, tempo, música ouvindo, vários modos de exercício, aplicativo de sono Língua: chinês simplificado, multilingue europeu Sistema de aplicação: IOS 9.0 e acima, Android 5.0 e acima A alça principal está disponível em três cores: alça oceânica preta, cinza e laranja. As outras três cores da alça são enviadas aleatoriamente ---------- Modelo: KD99 Ultra Sistema compatível: Android5.0 e superior IOS9.0 e superior BT: 5,0 Sensor de frequência cardíaca 2 em 1 Wifi de alta qualidade: não Tipo de tela: 2,09 polegadas Estilo de desfragmentação: Quadrado Material da pulseira: Pulseira de silicone Multidão perfeita: mulheres, homens, pessoas unissex, casais, adultos Método de carregamento magnético sem fio: carregamento magnético sem fio Tipo de comunicação: sem cartão Método de operação: toque + botão 1 botão lateral, 1 botão de movimento Recursos: distância, calor, frequência cardíaca/pressão arterial/monitoramento de oxigênio no sangue, música Bluetooth, SMS, fone de ouvido APP social, relógio sedentário, vários esportes, encontre o pulso, tire fotos à distância, encontre o telefone, tire fotos à distância, não perturbe o modo, e alternar entre telas diferentes. ------------- Alguns modelos não têm filme plástico, por favor envie-os aleatoriamente. Obrigado pela sua compreensão Todos os modelos de caixas de embalagem podem sofrer alterações durante as atualizações, e caixas de embalagem novas e antigas serão enviadas aleatoriamente,O relógio continuará atualizando, e a página também será atualizada, resultando em diferenças