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Forerunner 945 é o smartwatch GPS feito para os focados, os determinados, os ambiciosos. Nós fizemos esse relógio para você: os corredores que acordam na madrugada, os triatletas condicionados para dor. Enquanto você persegue a próxima vitória, tenha a ferramenta certa para isso te acompanhando. Leve sua Música Junto Leve suas músicas preferidas com você enquanto corre. Sincronize suas playlists criadas com tanto cuidado de serviços de streaming de música, como o Deezer, Spotify® e mais para escutar livre de comerciais. Você pode armazenar até 1000 músicas no seu relógio e transferir do seu computador também. Então coloque sua lista de reprodução preferida para escutar com fones de ouvido equipados com tecnologia BLUETOOTH. Maximize o Desempenho Forerunner 945 monitora seu desempenho e até oferece dicas personalizadas, para que possa treinar com mais inteligência, não mais esforço. O smartwatch monitora seu VO2 máximo e e ajusta o valor baseado em calor e altitude. Estado de treinamento avalia seu histórico recente de exercício e indicadores de desempenho para te informar se está treinando com eficiência, atingindo picos, ou em excesso. Veja como seus exercícios influenciam seu desenvolvimento de resistência, velocidade e energia com feedback sobre efeito de treino anaeróbico e aeróbico. Tempo de recuperação te ajuda a maximizar o benefício de seus esforços ao prever quando você estará pronto para o seu próximo desafio pesado. Você pode até vizualisar sua carga de treino geral, que mede seu volume de exercício dos últimos 7 dias e compara com a faixa ideal do seu exercício e histórico de treinamento recente. E - novo no Forerunner 945 - foco de carga de treinamento que categoriza seu histórico recente de treinamento com base na estrutura e intensidade da atividade. Um Modo Mais Fácil de Pagar O smartwatch de GPS Forerunner 945 GPS conta com Garmin Pay, que permite que você faça pagamentos usando o seu relógio. Use-o em qualquer lugar que aceite o método de pagamento por aproximação. Agora você pode deixar a sua carteira para trás sem perder o cafézinho pós-corrida. Mapas no seu Pulso Quer você esteja correndo pelas ruas da cidade ou pedalando em trilhas densamente cobertas, o Forerunner 945 fornece mapeamento integrado para te ajudar a manter-se no caminho. Mapeamento full-color vem pré-carregado com dados de mapas otimizados para navegação facilitada, compreensíveis em olhadas rápidas e rastreamento da localização. E o dispositivo ainda conta com roteamento por popularidade Trendline, que usa milhões de quilômetros de dados da Garmin Connect para te ajudar a encontrar e seguir as melhores trilhas e rotas. Fique conectado e Seguro Com o Forerunner 945, você pode sair para uma sessão de treinamento sem ficar fora de contato. Uma vez pareado com seu smartphone compatível, você poderá receber mensagens de texto e ver updates das redes sociais, emails e mais diretamente do pulso. A as funções de segurança e rastreamento tornam fácil compartilhar sua localização com contatos escolhidos caso precise de assistências - manualmente, ou automaticamente com a detecção de incidentes integrada. Se Localize Melhor Ainda Para um relógio tão leve, você ficará surpreso com o quão bem ele pode fazer seu rastreamento. Ele conta com recepção de satélites múltipla (GPS, GLONASS e Galileo) para monitorar em ambientes mais desafiadores do que o GPS sozinho conseguiria. Ele conta com frequência cardíaca baseada no pulso e um sensor Pulse Ox (oxímetro) baseado no pulso5 que monitora os níveis de saturação de oxigênio no sangue para melhorar o monitoramento avançado no sono e a aclimação de altitude. Exercícios e Planos de Treinamento Se você está treinando para uma maratona ou algo ainda maior, crie seus próprios exercícios customizados, ou faça download de exercícios gratuitos que sincronizam com o seu relógio. O Forerunner 945 também conta com os planos adaptáveis de treinamento da Garmin. Esses planos oferecem orientações de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a você e a suas metas. É um modo infalível de chegar na linha de chegada. Como parte do seu plano de treinamento, pode até te ajudar a prever seu tempo em corridas. Conteúdo da embalagem: - Forerunner 945 - Cabo de carregamento/dados - Documentação Dimensões: Altura: 47 mm Largura: 47 mm Profundidade: 13,7 mm Peso: 50g

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O Forerunner 945 também conta com os planos adaptáveis de treinamento da Garmin. Esses planos oferecem orientações de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a você e a suas metas. É um modo infalível de chegar na linha de chegada. Como parte do seu plano de treinamento, pode até te ajudar a prever seu tempo em corridas.Conteúdo da embalagem:- Forerunner 945- Cabo de carregamento/dados- DocumentaçãoDimensões: Altura: 47 mmLargura: 47 mmProfundidade: 13,7 mmPeso: 50gGarantia:12 Meses

* ATENDIMENTO MAIS RÁPIDO PELO WHATSAPP: 71 98421-5271 * FAZEMOS ENTREGAS (ATÉ NO MESMO DIA); * ACEITAMOS OS PRINCIPAIS CARTÕES! _________________________________________ O KIT CONTÉM: - 10 Cones Demarcatórios de 18 Cm; - 10 Pratos Demarcatórios; - 01 Escada de Agilidade Ajustável; - 01 Corda de Pular Ajustável DE BRINDE. O Cone para circuitos, ou Half Cone é indicado para todas as modalidades esportivas que necessitam de velocidade e coordenação. Acessório para demarcação de campos, quadras ou tatames e oferece regularidade nos exercícios. Suas cores fortes facilitam a visualização. Sua utilização é extremamente simples pois permite que se faça a marcação no solo de forma prática e rápida. É utilizado nos treinamentos de ganho de velocidade e coordenação motora. CONE DEMARCATÓRIO (Half Cone) ? Medidas: Largura: 11 cm; Altura: 18 cm ? Contém: 10 Unidades ? Material: Polipropileno _________________________________________ A utilização dos pratos demarcatórios é extremamente simples pois permite que se faça a marcação no solo de forma prática e rápida. É utilizado nos treinamentos de ganho de velocidade e coordenação motora. PRATO DEMARCATÓRIO (Chapéu Chinês) ? Medidas: Altura: 5 Cm; Diâmetro Base: 19 Cm; Diâmetro Topo: 5 Cm; ? Contém: 10 Unidades _________________________________________ A escada de agilidade lhe proporciona uma gama de atividades e variações de exercícios voltados a agilidade do atleta. Sua estrutura é dobrável, por tanto o indivíduo não tem dificuldades ao transportá-la para os lugares. ESCADA DE AGILIDADE 2,5m: ? Escada de Circuito GoAholic, melhor performance para os movimentos naturais; ? Ideal para estimular o reflexo, a agilidade e a coordenação motora, ? Tiras em polipropileno costuradas reforçadas; ? Tiras costuradas, assim evitando qualquer lesão no pé; ? Possui 5 Degraus reforçados ? Dimensões do produto: Comprimento Aproximado: 2.5 Metros Largura Total: 50 Cm Largura fita externa: 2,5 Cm Largura tiras interna: 3 Cm ? Peso Aproximado: 400 gramas

Descrição do Produto Kit Elástico 11 Peças + Clipe Perna Fortalecimento Muscular Clipe De Malhar Coxa Perna e Braço: - Excelente aparelho para tonificar músculos. - Faça seus exercícios em casa, com este Clipe Tonificador Muscular. - Alta elasticidade, alta resistência, alongamento, não é fácil de quebrar, sem odor. Especificações/características do Produto - Dimensões aprox.: 57 x 12 x 4 cm - Cor: Rosa com Lilás - Material: Plástico, EVA, Aço(Mola).  Elástico Extensor 11 Peças: O Kit Elástico Extensor é um equipamento que foi desenvolvido para pessoas que desejam manter-se em forma de maneira prática e segura. Com este kit você faz praticamente todos os exercícios que se faz numa academia, além da economia de tempo e dinheiro.Pode ser usado para: musculação, pilates, yoga, fisioterapia, entre outros. Alguns benefícios dos exercícios feitos com elásticos: A execução dos movimentos exige um maior reagrupamento de fibras musculares, o que resulta na queima de boa quantidade de calorias. Como todo exercício aeróbio, auxilia na melhora do sistema circulatório, reduz os níveis de stress, melhora o sono e evita a obesidade. Gera fortalecimento muscular, tanto hipertrofia quanto maior resistência, resultando em consistentes melhoras no condicionamento físico e em maior resistência contra lesões. Os praticantes têm uma significativa melhora na coordenação motora, na mobilidade e apresentam maior flexibilidade. Pode ser utilizado para tratamentos físicos pós-cirurgicos. Especificações/características do Produto - Material Elásticos: feitos de borracha profissional látex de alta qualidade e resistência - Cada elástico tem 1,20 mt de comprimento - Facilmente você pode criar mais de 30 diferentes níveis de resistência, anexando 1, 2, 3, 4 ou 5 elásticos de uma vez. - Perfeito para Musculação, Yoga e Pilates Itens Inclusos: - 1  Clipe Tonificador Muscular  - 1 Faixa Amarelo (4.5 kg de resistência) - 1 Faixa Verde (7 kg de resistência) - 1 Faixa Vermelho (9 kg de resistência) - 1 Faixa Azul(11.5kg de resistência) - 1 Faixa Preto (13.5 kg de resistência) - 2 Alça pegadores revestidas de espuma - 2 Pulseiras de tornozelos - 1 Âncora para travar na porta - 1 Bolsa de transporte em nylon

Projeto Desafio 16 Dias para Emagrecer Objetivo: Este projeto visa proporcionar um plano de 16 dias para emagrecer de forma saudável, incluindo receitas nutritivas, chás e opções de detox para ajudar no processo de perda de peso. Dia 1 - Preparação Inicial: Faça uma avaliação de suas metas e estado atual de saúde. Monte um plano de exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos. Inicie sua hidratação bebendo bastante água ao longo do dia. Dia 2 a 8 - Plano Alimentar Saudável: Consuma refeições balanceadas com proteínas magras, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, açúcares refinados e frituras. Exemplos de refeições: Salada de frango grelhado, arroz integral e legumes no vapor. Dia 3, 6, 9, 12 - Dia de Detox: Consuma apenas alimentos naturais, como frutas, vegetais, nozes e sementes. Beba água, chás de ervas e sucos naturais. Evite cafeína, álcool e alimentos industrializados. Exemplo de detox: Salada de folhas verdes com abacate e chia, acompanhada de suco de limão. Dia 4, 8, 12, 16 - Chá para Emagrecer: Prepare um chá termogênico ou diurético. Chá de gengibre com limão ou chá verde são boas opções. Beba o chá ao longo do dia. Dia 5, 10, 15 - Dia de Jejum Intermitente: Realize um jejum intermitente, escolhendo a janela de alimentação que melhor se adapta a você. Mantenha-se hidratado com água, chás e infusões sem calorias. Dia 7, 14 - Refeição Livre: Permita-se uma refeição mais indulgente. Não exagere, mas aproveite os alimentos que gosta. Volte ao plano saudável nas próximas refeições. Dia 11 - Atividade Física Intensa: Realize um treino mais intenso, como HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) ou musculação. Certifique-se de se alongar e se aquecer antes do treino. Dia 13 - Dia de Relaxamento: Faça uma atividade relaxante, como ioga, meditação ou uma caminhada tranquila. Mantenha-se hidratado com água, chás de ervas ou água de coco. Dia 16 - Avaliação e Celebração: Avalie seus progressos, tire fotos e compare com o início do desafio. Celebre suas conquistas, mesmo que pequenas. Planeje como manter um estilo de vida saudável após o desafio. https://pay.kiwify.com.br/JlOlXfg?afid=ZqCTCd69

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