Meditacao iniciantes

Torne-se uma pessoa mais calma, mais feliz e saudável! O e-book “Meditação para iniciantes” é um guia que mostrará a você como “silenciar” por algum tempo a sua mente de todas as preocupações e pensamentos vindos do mundo externo para se conectar no seu próprio silencio e espaço interior através da meditação, ajudando-o(a) a propiciar o estado de “mente vazia” que é altamente benéfico para o organismo porque o libera de tensões desnecessárias, possibilitando “espaço” para que a sabedoria do corpo possa trabalhar sem que o agente causador do problema – a mente pensante e condicionada – interfira.

livro atenção plena para iniciantes - inclui cd de meditação autor: jon kabat zinn livro de mindfulness

Livro - A Arte de Sentar O primeiro livro da coleção Mindfulness Essentials do monge zen-budista Thich Nhat Hanh, A Arte de Sentar, oferece instruções simples, claras e inspiracionais para quem deseja praticar a meditação que simboliza o estado mental mental de atenção plena em si e no presente. Com textos curtos, Nhat Hanh compartilha de forma dedicada e detalhada um guia de variados exercícios de respiração e mentalizações, bem como insights e histórias pessoais. A Arte de Sentar é perfeito para os iniciantes na prática da meditação sentada e para aqueles que já estão mais avançados em sua caminhada espiritual. Autor(a) Thich Nhat Hanh Título A Arte de Sentar Páginas 120 Edição 1ª Tipo de capa Brochura Formato Livro Editora Nova Fronteira Assunto Budismo Idioma Português