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Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida. Escrito por Giovana Guido, Nutricionista Esportiva e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição. - 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares. - Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos. - Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir! - Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável

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Descrição do produto Características A camada pós-treino perfeita. Esta blusa de moletom com capuz adidas com fecho de zíper exibe estética esportiva autêntica com as Três Listras do ombro ao punho em ambas as mangas. Bolsos canguru nas laterais e a estrutura em moletinho oferecem conforto e maciez. Indicado para: Dia dia, Casual Especificações:  Modelagem padrão Fecho de zíper com capuz ajustável por cordão Bolsos canguru Moletom Composição: 53% algodão, 36% poliéster, 11% viscose Origem: Nacional Material Poliéster, Algodão Gênero Feminino Indicado para Casual, Dia a dia

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