Peso corporal vidro

Balança Digital Banheiro Peso Corporal Vidro Temperado 180kg Se você quer monitorar o seu peso, ter uma balança em casa é fundamental. Ela é um item simples, mas que pode te ajudar a cuidar da sua saúde e bem-estar. Ela vai te auxiliar a controlar a manutenção, perda ou ganho de peso. Com diferentes opções no mercado, é importante conhecer um pouco melhor sobre suas particularidades, como o tipo, as dimensões e as funções da balança. Ela é digital, com visor e capacidade para até 180kg, a balança é da qualidade que você espera e traz todo um charme para o ambiente. Possui Plataforma de Vidro Temperada com sensor de alta precisão. Mede peso em LB ou Kg. Com desligamento automático. Se você está tentando manter um peso equilibrado a Balança Digital é confiável e precisa para pesagem corporal. Além disso, fornece as métricas necessárias para acompanhar o controle de uma vida saudável e promover cuidados eficazes de sua saúde. EFICIÊNCIA E PRÁTICA: Graças ao seu desligamento automático, você evitará em se preocupar de deixá-la ligada, pois, na ausência de movimento, ela será desligada e reservará sua energia para o próximo controle. Possui visor LCD. Zerador automático. Acionamento através do toque. Plataforma de vidro temperado Equipado com sensor de alta precisão Peso em Lb / Kg Tamanho: 30 x 30cm Desliga automaticamente para adquirir: https://s.shopee.com.br/9UgovfrqjR

A balança digital corporal bioimpedancia profissional, seu mordomo corporal. Dados abrangentes e medições precisas. Um corpo bonito é determinado pela gordura corporal. Para o mesmo peso, o volume de gordura é muito maior do que o volume muscular. E uma balança digital corporal precisa e abrangente é o começo para entender e gerenciar a forma do seu corpo. Obesidade, peso corporal, percentual de gordura corporal, peso da gordura, percentual do músculo esquelético, peso do músculo esquelético, gordura visceral, hidratação, massa óssea, metabolismo basal, proteína.Os 11 itens de dados corporais são sincronizados com o software "okok international" e podem ser compartilhados por vários usuários. Os dados não são perdidas, elas são registradas no software. As menores alterações estão sempre sob controle. Com um chip de medição de gordura de alta precisão, o percentual de gordura corporal é apresentado com precisão, enquanto o sensor de aço manganês em forma de E detecta pequenas alterações no corpo. As leituras são claras e a escala é suave. A superfície é feita de vidro temperado de 5MM, que é mais sólido e pode suportar um peso de 180 kg. Use com tranquilidade, sem medo de ficar sem energia. Novos alertas de bateria fraca e sobrecarga. Características: - Vidro temperado com antiderrapante - Equipado com sensor de medição de alta precisão - Base de 8mm de vidro temperado de alta resistência - Controle seu peso sem sair de casa, com toda sofisticação e qualidade - Uso ideal em banheiros, clínicas, consultórios, salões de beleza e Academia - Acionamento através de toque - Liga e Desliga automático - Indicação de sobrecarga - Indicação de bateria fraca - Graduação de 100g - Visor em LCD digital Instruções para uso: - Utilize-a em superfícies planas. - Certifique-se que o vidro da balança esteja seco, antes de se pesar. - Mantenha em local seco para preservar seu circuito eletrônico. - Não utilize produtos abrasivos para a limpeza. - Não utilize para pesar produtos. Especificações: - Alimentação:2 Pilhas AA/USB - Peso máximo suportado: 180Kg - 4 Sensores de alta precisão - Material: Vidro Temperado - Tamanho do visor LCD: 26mm Duas horas de carregamento, aproximadamente 6 meses de uso (sujeito a erros, dependendo da frequência de uso) Observações: A opção BRANCO e a opção Pilhas_2 não tem função de gordura corporal ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O BD2123-PRETO é um modelo de pilha,precisa de 2 pilhas AA O BD2123-USB suporta carregamento pelo USB Tamanho: 26cm*26cm Espessura do painel de vidro: 4 mm ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Modelo atualizado: O BD2113-PRETO é um modelo de pilha,precisa de 2 pilhas AA O BD2113-USB suporta carregamento pelo USB Tamanho :28cm*28cm Espessura do painel de vidro: 5 mm Atenção: o modelo atualizado é tamanho maior e o painel mais grosso. Para adquirir o produto copie e cole o link https://s.shopee.com.br/3fi3LYe3jE

Balança Digital Corporal Bioimpedância Banheiro 180 Kg Com App Acompanhe Diversos Indicadores Corporais Sem Ter Que Pagar Caro Para Fazer Bioimpedância. Com A Balança De Bioimpedância Você Terá Acesso A Essas Informações Em Tempo Real E O Melhor, Dentro Da Sua Casa. App Totalmente Em Português Basta Abrir A Embalagem, Colocar As Pilhas (Já Inclusas Com A Sua Balança), Baixar O App Na Sua Loja De Aplicativos E Pronto É Só Subir Na Balança E Ter Suas Informações Imediatamente Na Tela Do Seu Smartphone, Só Não Vale Esquecer De Ativar O Bluetooth. Com A Balança De Bioimpedância Você Terá Acesso Aos 13 Indicadores Que Te Ajudarão A Levar Uma Vida Mais Equilibrada E Saudável: - Peso - Imc (Índice De Massa Muscular) - Gordura (Taxa De Gordura Corporal Em %) - Peso Corporal Sem Gordura (Projeção Do Seu Peso Descontando A Gordura De Seu Corpo) - Gordura Subcutânea (Em %) - Índice De Gordura Visceral - Água Corporal (Proporção De Agua No Corpo Em %) - Massa Muscular (Registro De Massa Muscular Em Kg) - Massa Muscular Esquelética (Em %) - Massa Óssea (Peso Esquelético Em Kg) - Proteína (Taxa Proteica Em %) - Metabolismo (Taxa De Metabolismo Basal) - Idade (Indicador De Idade Corporal Com Base No Metabolismo Basal) Além De Gráficos Que Te Ajudam A Acompanhar Sua Evolução Com Base Na Linha De Tempo De Uso Da Balança. Descrição Técnicas: - Dimensões: 26 Cm X 26Cm X 2.5Cm - Material: Metal E Vidro Temperado De 5Mm - Cor: Preto - Alimentação 2 Pilhas Aaa (Inclui A Pilha) - Aplicativo: Ios E Android - Conexão: Bluetooth - Visor: Lcd - Cadastro De Usuários No App: Até 24 Usuários - Modelo Com Certificado De Anatel Itens Inclusos: 1 Balança Bioimpedância 2 Pilhas Aaa 1 Manual Do Usuário Para saber mais ou adquirir esse produto copie e cole o link:https://s.shopee.com.br/LTpY37dAX

obs: Para adquiri seu produto clica ou copia esse link: https://s.shopee.com.br/6fLvzCEEQQ Descrição Do Produto Balança Digital Corporal Bioimpedância Aplicativo Bluetooth A Balança Digital Bioimpedância é ideal para você que quer cuidar da sua saúde! Você pode baixar um exclusivo aplicativo e ter em seu celular medições de: - Peso -IMC (índice de massa corporal) BRF (taxa de gordura corporal)- Músculo- Percentual de água no corpo- BMR (taxa metabólica basal)- Gordura visceral- Taxa de proteína- Idade do corpo. É alta tecnologia em uma balança moderna e compacta. Possui Bluetooth, 4 sensores de alta precisão, memória para até 7 usuários e medição para peso de bebês. Compatível com Android 4.3 ou superior e IOS 8.0 ou superior. Peso máximo 180 kg ESPECIFICAÇÕES: -Dimensão: 26 x 26 x 2,15 cm -Peso: 1 kg -Composição: Vidro Temperado - Peso máximo: Peso máximo do usuário 140 Kg. - Alimentada por 2 pilhas AAA (palito). CONTÉM: 01 Balança Digital Corporal Bioimpedância Aplicativo Bluetooth

COPIE O LINK ABAIXO E COLE NO NAVEGADOR DO GOOGLE ? https://s.shopee.com.br/9KMHeq4Hky ? Duração da Garantia 3 Meses Tipo de Garantia Garantia do Fabricante Medidores de Gordura Corporal e Escala Digital Quantidade 1 Tamanho Do Pacote 3000ML Estoque 7214 Enviado de Paraná Descrição Do Produto ***PRODUTO A PRONTRO ENTREGA COM ENVIO IMEDIATO*** Aprenda mais sobre seu corpo e melhore sua performance diariamente. Você terá dados precisos sobre seu corpo e a partir deles saberá exatamente o que precisa ser melhorado através do aplicativo OKOK-INTERNACIONAL (disponível para IOS e Android) Você acompanha de perto a evolução da sua saúde comparando com os registros anteriores Monitore os seguintes indicativos para alcançar seus objetivos: *Peso, IMC, Gordura, Registro de Massa Muscular, Água, Gordura Visceral, Ossos, Metabolismo, Proteína, Obesidade, Idade Corporal e LBM Características: - Acionamento automático, apenas subir para ligar - Display em Led Iluminada - Ultra Fina, Compacta e Bonita - Vidro Temperado e Elegante - Unidades: Kg / Lb - Indicação de carga da bateria - Utiliza 2 Pilhas AAA (não inclusas) OBS: * Não use em carpete ou superfície macia * Pise cuidadosamente * Configure o APP de acordo com o manual de instrução para um funcionamento perfeito Itens Incluso: 1 Unidade: Balança de Vidro Temperado 1 Manual de Instruções Português https://img.clasf.com.br/temp/img-66392751716313227-202405211740270127870000.png ?? APONTE O SEU QR CODE AQUI EMBAIXO ??

Se você está tentando manter um peso equilibrado, a balança Original BioImpedância com Medidor IMC é confiável e precisa para a pesagem corporal. Além disso, fornece as métricas que você precisa para manter o controle de um estilo de vida saudável e promover cuidados de saúde eficazes. A medida justa Muito mais que um número! Você conhecerá como está composto o seu corpo na sua percentagem de gordura corporal. Ao contar com esse dato, planejar a sua alimentação se tornará uma atividade simples e você terá um melhor monitoramento. Ser saudável será uma questão mais simples na sua rotina. WHATSAPP PARA CONFIRMAR SEU PEDIDO (94) 992682822

Curso online em Vídeo Aulas como nossos especialistas e Coaches te ensinam passo a passo como perder peso, secar e definir seu Corpo, sem passar fome ou horas na Academia. Implementando os 5 Pilares do STC: Coaching Modelo de Alimentação Grupo de Suporte Atividade Física Suplementação Depois do curso você vai ter uma sessão com um dos nossos Coaches de Transformação Corporal que transformou o próprio corpo e chapou a barriga com o STC Para adquirir copie e cole esse linkhttps://go.hotmart.com/G95701731N

Com essa balança você pode controlar seu peso sem sair de casa. Balança digital tem uma ótimaprecisão. Com um design moderno e elegante, ela combina com qualquer ambiente. Para acioná-la, basta colocar os pés sobre ela. Seu display zera e apaga automaticamente, economizando bateria. Produzida em vidro temperado, é muito mais resistente e segura. Uma ótima opção para manter o peso e a saúde de sua família em dia. - Alta precisão - Plataforma de vidro temperado (mais resistente e segura) - Capacidade de até 180 kg - Gradação: d=100g - Acionamento através de toque - Zera e desliga automaticamente -Dimensões do produto 30x30x4 Cm

Pranchas de Stand-UP Paddle+Protetor borda exclusivo NOSSO KIT: *01 Prancha Stand UP Paddle , *Protetor de borda exclusivo em toda a extensão da prancha, *Remo de alumínio com pá e manopla, *Deck de borracha *Leash SUP 10" *03 quilhas removíveis *chave de quilhas. Especificações Técnicas: Pintura gel coat com UV, mantas de fibra de vidro resinas Núcleo de poliuretano injetado Nossa prancha é híbrida, indicada para lagos, rios, represas, mar e surf em pequenas ondas. Melhor custoxbenefício do mercado, Testada e aprovada com 160kg na flutuação! Dimensões: Comprimento: 2,95 metros Largura: 85 cm. Espessura: 13cm Peso médio: 14kg Enviamos para todo o Brasil - CARGA COM SEGURO E RASTREAMENTO - informe seu CEP no campo de perguntas e faremos a cotação. Opção de frete aéreo e terrestre! Se preferir, pode retirar na nossa loja física. Empresa com mais de 30 anos de experiência no mercado de fibras de vidro em Itajai-SC

Informações técnicas: Composição: fibra de carbono (face) e fibra de vidro (corpo) Praticantes: beach tennis do nível básico ao avançado Material externo: fibra de carbono Material interno: eva Peso aproximado: 325g Comprimento: 50cm Largura: 23,3cm Espessura: 2cm Comprimento do punho: 15cm Grip: 4 3/8 polegadas Frame: fibra de carbono Face: fibra de vidro Cor: rosa Furos: 28

! Emagreça em casa de forma simples e saudável com o metodo STC...! O QUE É O STC ? - O STC é um método baseado nos 5 pilares... 1 COACH - Você vai ter o suporte de um dos nossos Coachs que transformou seu próprio corpo com o STC, ele vai te dar informação, e vai te ajudar a colocar o STC em prática! 2 MODELO DE ALIMENTAÇÃO - Chega de ficar perdida por não saber o que comer, nós vamos te passar o nosso modelo de dieta desenvolvido pelos médicos da universidade da Califórnia UCLA, essa dieta é extremamente nutritiva e proteica, te deixando extremamente saciado, sem sentir fome e cheia de energia. 3 GRUPO DE SUPORTE - Por que está comprovado que pessoas em grupo tem muito mais resultado do que individualmente 4 ATIVIDADE FÍSICA - Você não irá precisar passar horas na academia ou correr de quilômetros para emagrecer! 5 SUPLEMENTAÇÃO - Suplementação. porque nem só de kcal nossos corpo precisa para viver. Por que todos os dias nosso corpo precisa de uma gama de nutrientes para funcionar bem, ter boa saúde, disposição e energia. É muito simples: veja agora como está o seu corpo, e que você está prestes a entrar numa viagem de avião, dentro deste avião tem um grupo de pessoas que vão te orientar, motivar e ensinar exatamente o que você tem que fazer. Assim que você descer desse avião você já é outra pessoa. Esse avião se chama STC, e eu vou embarcar nessa viagem junto com você! No STC Online você vai aprender e incorporar os hábitos para emagrecer e se manter magra para sempre. É isso mesmo que você leu, eu não quero só te ajudar a emagrecer, eu vou te ajudar a emagrecer e a manter esses resultado. E tem mais, você vai adorar essa transformação! Funciona mesmo se você já tentou de tudo e não teve sucesso, por que... A CULPA NÃO É SUA! O problema não é o quanto você come, mas o que você come. O verdadeiro motivo não está ligado a não comer ou fazer exercício físico todo dia, o que te impede de emagrecer é a falta de conhecimento, simples assim! ! Vou te contar o segredo por que o sistema é tão eficiente em ter tantas vidas transformadas. Muitas pessoas me perguntam por que o STC é diferente. A maioria dos programas de perda de peso focam em um aspecto: alguns focam na alimentação, outros no exercício físico, e outros ainda dizem que o problema é só psicológico como se o que você comesse não tivesse importância. ! - Saiba Mais Clicando No Link Abaixo ↧↧↧↧ - https://encurtador.com.br/dvDKY -

ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS Material: Fibra de Vidro Medidas: 43,3? x 19,7? x 3/4? (1,10m x 50cm x 2cm) Peso: 2kg Suporta: 90kg

O QUE É NUTRI WHEY? Os hipercalóricos de modo geral, são suplementos à base de carboidratos e proteínas que tem como função principal o aumento de peso corporal e ganho de massa magra. Com uma fórmula de fácil solubilidade e delicioso sabor, NutriWhey Protein Pouch é um hipercalórico diferenciado, pois além da oferta energética vinda dos carboidratos. Nutri Whey Pouch contém 30 g das melhores proteínas que estão relacionadas a recuperação e ganho de massa muscular, essas proteínas contribuem com o aporte de aminoácidos essenciais que são compostos que participam da síntese proteica e promovem a melhor recuperação principalmente no período pós treino. PARA QUE SERVE NUTRI WHEY? Ganho de Massa Aumento de Volume Corporal Aumento de Peso Corporal Nutri Whey Pouch é indicado para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam aumentar o peso corporal através do ganho de massa muscular magra. Por ser uma fonte calórica e proteica Nutri Whey auxilia na melhora de performance física proporcionando ao atleta chegar a níveis de treinamento nunca alcançados. COMO E QUANDO TOMAR NUTRI WHEY ? Após o treino Entre as refeições Para adquirir, copie e cole esse link https://shope.ee/9UdxTkDEqP

O QUE É NUTRI WHEY? -------------------------------------- Os hipercalóricos de modo geral, são suplementos à base de carboidratos e proteínas que tem como função principal o aumento de peso corporal e ganho de massa magra. Com uma fórmula de fácil solubilidade e delicioso sabor, NUTRIWHEY Protein é um hipercalórico diferenciado, pois além da oferta energética vinda dos carboidratos, Nutri Whey contém 30 g das melhores proteínas que estão relacionadas a recuperação e ganho de massa muscular, essas proteínas contribuem com o aporte de aminoácidos essenciais que são compostos que participam da síntese proteica e promovem a melhor recuperação principalmente no período pós treino. ---------------------------------------------------- PARA QUE SERVE NUTRI WHEY? ---------------------------------------------------- - Ganho de Massa Muscular; - Aumento de Volume Corporal; - Aumento de Peso Corporal. NutriWhey é indicado para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam aumentar o peso corporal através do ganho de massa muscular magra. Por ser uma fonte calórica e proteica NutriWhey auxilia na melhora de performance física proporcionando os atletas a chegarem em níveis de treinamentos nunca alcançados. ---------------------------------------------------------------- COMO E QUANDO TOMAR NUTRI WHEY ---------------------------------------------------------------- - Após o Treino; - Entre as Refeições. NutriWhey pode ser consumido após os treinos com objetivo de otimizar a recuperação muscular ou entre as refeições visando o aumento do ganho de massa muscular com a ingestão calórica, de proteínas e carboidratos na dieta durante o dia. -------------------- Ingredientes: -------------------- Maltodextrina, proteína concentrada do soro de leite, frutose, colágeno hidrolisado, albumina desidratada, proteína isolada do soro de leite, mix de minerais [cálcio (fosfato de cálcio tribásico anidro), fósforo (fosfato de cálcio monobásico mono-hidratado), magnésio (sulfato de magnésio mono-hidratado), ferro (ferro reduzido), úor ( uoreto de sódio anidro), manganês (sulfato de manganês mono-hidratado), iodo (iodeto de potássio), molibdênio (molibdato de sódio di-hidratado), cromo (dinicotinato glicinato de cromo) e selênio (selenito de sódio)], mix de vitaminas [C (ácido ascórbico), B3 (nicotinamida), E (acetato de tocoferol), B5 (pantotenato de cálcio), B2 (ribo avina), B6 (piridoxina) e B1 (tiamina mononitrato), A (palmitato de retinol), B9 (ácido fólico), H (biotina), D (colecalciferol), B12 (cianocobalamina)], aroma idêntico ao natural, sucralose e acessulfame K (edulcorantes). PODE CONTER AMENDOIM E AMÊNDOA. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mas afinal, o que é Creatina Carbo Fuel? ---------------------------------------------------------------- A Creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode ser suplementada na forma de creatina monohidratada. O acúmulo de creatina intramuscular auxilia na produção de energia, aumento da tolerância ao esforço e recuperação muscular, que são cenários indispensáveis para a melhora do desempenho físico e esportivo para atletas envolvidos em treinamento de alta performance. Estudos demonstram que o acúmulo de creatina intramuscular, pode potencializar em até 60% quando consumida combinada com carboidratos, e consequentemente auxiliar na menor excreção urinária de creatina. Quanto maior o acúmulo intramuscular, maiores são os efeitos ergogênicos oferecidos através do consumo de creatina. ------------------------------------------------------------- Para que serve a Creatina Carbo Fuel? ------------------------------------------------------------- A suplementação com Creatina Carbo Fuel Integralmédica auxilia no aumento dos estoques intramusculares de creatina. O que é fundamental para a produção de energia, aumento da tolerância ao esforço e recuperação muscular. - Ganho massa muscular - Maior eficiência na produção de energia - Maior tolerância ao esforço - Aumento de força ---------------------------------------------------- Como e quando tomar Creatina? ---------------------------------------------------- A creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso deve ser consumida á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos. É importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica na pele ou tecido adiposo. O aumento hídrico ocorre dentro da célula muscular. Qualquer momento do dia --------------------- Ingredientes: --------------------- Creatina monohidratada, maltodextrina, acidulante ácido cítrico, antiumectante dióxido de silício, aromatizante, edulcorante sucralose e Corante amarelo crepúsculo FCF para compra copia e cola o link: https://s.shopee.com.br/9KR7OQuQxo

Secando em Casa em 30 Dias: Um Guia Completo para Perder Peso e Definir o Corpo Secar em casa em 30 dias é um objetivo comum para muitas pessoas que desejam perder peso e definir o corpo sem a necessidade de frequentar academias ou usar equipamentos caros. Aqui está um guia prático e detalhado para ajudá-lo a alcançar esse objetivo. 1. Definindo Objetivos Realistas Antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento, é importante definir objetivos claros e realistas. Perder de 0,5 a 1 kg por semana é considerado saudável e sustentável. Isso significa que, em 30 dias, você pode esperar perder entre 2 a 4 kg, dependendo do seu ponto de partida e dedicação. 2. Plano Alimentar Balanceado A alimentação desempenha um papel crucial na perda de peso. Aqui estão algumas diretrizes para um plano alimentar eficaz: Calorias: Calcule sua necessidade calórica diária e crie um déficit calórico moderado (cerca de 500 calorias por dia). Macronutrientes: Priorize proteínas magras (frango, peixe, ovos), carboidratos complexos (aveia, batata-doce, quinoa) e gorduras saudáveis (abacate, nozes, azeite de oliva). Refeições Frequentes: Coma de 5 a 6 pequenas refeições por dia para manter o metabolismo ativo. Hidratação: Beba pelo menos 2 litros de água por dia. 3. Exercícios Físicos Exercícios regulares são essenciais para queimar calorias e tonificar o corpo. Um programa equilibrado deve incluir: Cardio: 20 a 30 minutos de exercícios cardiovasculares (corrida, ciclismo, pular corda) pelo menos 5 vezes por semana. Treinamento de Força: Exercícios de resistência com peso corporal (agachamentos, flexões, abdominais) 3 vezes por semana para aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo. Alongamentos: Sessões de alongamento ou yoga 2 a 3 vezes por semana para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões. 4. Rotina Diária e Hábitos Saudáveis Além de dieta e exercícios, adotar hábitos saudáveis é crucial para o sucesso: Sono: Dormir de 7 a 9 horas por noite para garantir recuperação muscular e equilíbrio hormonal. Redução do Estresse: Pratique técnicas de relaxamento como meditação ou respiração profunda para reduzir o estresse, que pode levar ao ganho de peso. Evitar Maus Hábitos: Reduza ou elimine o consumo de álcool, tabaco e alimentos ultraprocessados. 5. Monitoramento e Ajustes Acompanhe seu progresso regularmente: adquira agora linkhttps://kiwify.app/OTQQMlk?afid=t6TY4Xsh Pesagem Semanal: Pese-se uma vez por semana, sempre no mesmo dia e horário, para monitorar a perda de peso. Medidas Corporais: Tire medidas de áreas-chave (cintura, quadris, braços) para acompanhar a redução de medidas. Diário Alimentar e de Exercícios: Mantenha um registro diário do que você come e dos exercícios que faz para identificar áreas de melhoria. 6. Motivação e Suporte Manter a motivação ao longo dos 30 dias é fundamental: Objetivos de Curto Prazo: Estabeleça pequenas metas semanais para manter o foco. Suporte Social: Compartilhe seus objetivos com amigos ou familiares ou junte-se a grupos de apoio online. Recompensas: Dê-se pequenas recompensas (não alimentares) quando atingir suas metas semanais. Conclusão Secar em casa em 30 dias é um objetivo ambicioso, mas alcançável com disciplina, planejamento e dedicação. Com um plano alimentar balanceado, exercícios físicos regulares e hábitos saudáveis, você pode transformar seu corpo e melhorar sua saúde geral. Lembre-se de ajustar o programa conforme necessário e de buscar orientação profissional, se necessário, para garantir que suas práticas sejam seguras e eficazes. adquira agora copie e cole o linkhttps://kiwify.app/OTQQMlk?afid=t6TY4Xsh