Pratique exercicios

Conceitos básicos sobre musculação e afins, assuntos como alongamentos, preparação e tudo o que você precisa saber para fazer seus exercícios com tranquilidade e responsabilidade.

Descrição do Produto Fita Kinésio Muscle Fix Rolo Preto Multilaser, desenvolvida para melhorar a circulação, ajuda a evitar lesões e pode ser usada em diversas regiões do corpo. Pode ser utilizada para os ombros, pescoço, braços e pernas. Ela é hipoalergênica, resistente à Àgua, é utilizada como suporte contra lesões e para minimizar a fadiga da atividade física. Pratique suas atividades com mais conforto e segurança, evitando lesões que podem te prejudicar fisicamente. A Fita Kinésio, garante que você pratique exercícios sem se preocupar com lesões e dores posteriores. Composição 93% algodão + 7% elastano IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS

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Pratique seus exercícios em casa com a Esteira Residencial Kikos E500 Bivolt. Com as funções tempo, calorias, velocidade, passo e chave de segurança, é uma escolha ideal para cuidar da saúde.

Pratique os seus exercícios de musculação na sua própria casa com a Barra de Porta Ajustável Acte Sports. Em material durável e resistente, instale no melhor espaço de sua casa e mantenha a forma.

Pratique um dos mais eficientes exercícios aeróbios com a incrível Corda de Pular maleável e altamente resistente. O exercicio fortalece os membros inferiores, moldando e tonificando os músculos. Medidas:2,75m de Comprimento

Pratique um dos mais eficientes exercícios aeróbios com a incrível Corda de Pular maleável e altamente resistente. O exercício fortalece os membros inferiores, moldando e tonificando os músculos. Material: PVC Medida: 2,75 m de comprimento *Garantia de 3 meses

Pratique seus exercícios físicos com conforto e confiança, usando essa linda camiseta Adidas floral. Ela tem estampa laminada que reflete o sol. A modelagem folgada e a malha feita em algodão tem toque macio que garante a sensação de conforto para usa-la durante todo o dia. Detalhes Modelagem folgada Toque macio Mangas curtas Material 100% algodão

Pratique um dos mais eficientes exercícios aeróbios com a incrível Corda de Pular maleável e altamente resistente. O exercicio fortalece os membros inferiores, moldando e tonificando os músculos. Informações de Produto Dimensões aproximadas do Produto (AxLxC) 3,5x3,5x290 Dimensões aproximadas da Embalagem (AxLxC) 70 x 26x37 Itens inclusos 1 CORDA DE PULAR PRO - COM ROLAMENTO Cor Preto Garantia (Meses) 3 meses

Esteira EP-16k até 120kg Motor 3.0 Hp/cc Polimet Bivolt 0261 ¿Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. Design Moderno São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. Pernas mais fortes Com a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar. Pratique no conforto da sua casa! A Polimet Ep-16k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde! Especificações Técnicas: - Marca: Polimet - Peso: 42,30 kg - Motor: 3.0 Hp - Dobrável: Sim - Peso suportado: Até 120kg - Dimensões do Produto (LxAxP): 70 x 126 x 166 cm - Dimensões com Embalagem (LxAxP): 74 cm x 21 cm x 163 cm - Motor: 3.0hp-cc - Velocidade Aproximada: 16km/h - Área de caminhada da Lona: 39x112cm (LxC) - Nível de Inclinação: menor de 1,5º e maior de 3,5º - Tensão: Bivolt - Capacidade de Peso: até 120kg - Amortecedor de Impacto: Sim - Trava Vertical: Sim - Chave de Segurança: Sim - Roda para Transporte: Sim - Painel com 5 Funções: Velocidade, distância, tempo, caloria, batimento cardíaco) - Quantidade de Programas de exercícios com velocidade pré-definidas: 4 - Garantia: 06 meses

Descrição do Produto Esteira EP-16k até 120kg Motor 3.0 Hp/cc Polimet Bivolt 0261 Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. Design Moderno São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. Pernas mais fortes Com a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar. Pratique no conforto da sua casa! A Polimet Ep-16k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde!   Especificações Técnicas: - Marca: Polimet - Peso: 42,30 kg - Motor: 3.0 Hp - Dobrável: Sim - Peso suportado: Até 120kg - Dimensões do Produto (LxAxP): 70 x 126 x 166 cm - Dimensões com Embalagem (LxAxP): 74 cm x 21 cm x 163 cm - Motor: 3.0hp-cc - Velocidade Aproximada: 16km/h - Área de caminhada da Lona: 39x112cm (LxC) - Nível de Inclinação: menor de 1,5º e maior de 3,5º - Tensão: Bivolt - Capacidade de Peso: até 120kg - Amortecedor de Impacto: Sim - Trava Vertical: Sim - Chave de Segurança: Sim - Roda para Transporte: Sim - Painel com 5 Funções: Velocidade, distância, tempo, caloria, batimento cardíaco) - Quantidade de Programas de exercícios com velocidade pré-definidas: 4 - Garantia: 06 meses

Descrição do Produto Esteira Ep-14k Até 120kg Motor 2,5 Hpm Polimet Bivolt Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. Design Moderno São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. Pernas mais fortes Com a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar. Pratique no conforto da sua casa! A Polimet Ep-14k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde! Especificações Técnicas: - Marca: Polimet - Modelo: 0260 - Voltagem: Bivolt - Motor: 2.5hp-cc - Velocidade Aproximada: 14km/h - Área de caminhada da Lona: 39x112cm (LxC)  - Nível de Inclinação: menor de 1,5º e maior de 3,5º - Capacidade de Peso: até 120kg - Amortecedor de Impacto - Trava Vertical  - Chave de Segurança  - Roda para Transporte - Painel com 5 Funções (velocidade, distância, tempo, caloria, batimento cardíaco)  - 04 Programas de exercícios com velocidade pré-definidas - Motor: 2.5 Hpm - Dobrável: Sim - Peso suportado (kg) Até 120 kg - Dimensões sem embqalagem (LxAxP): 122 X 70 X 150 cm - Dimensões com Embalagem (LxAxP): 24 X 74 x 152 cm - Peso: 34kg - Garantia: 6 meses

Secando em Casa em 30 Dias: Um Guia Completo para Perder Peso e Definir o Corpo Secar em casa em 30 dias é um objetivo comum para muitas pessoas que desejam perder peso e definir o corpo sem a necessidade de frequentar academias ou usar equipamentos caros. Aqui está um guia prático e detalhado para ajudá-lo a alcançar esse objetivo. 1. Definindo Objetivos Realistas Antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento, é importante definir objetivos claros e realistas. Perder de 0,5 a 1 kg por semana é considerado saudável e sustentável. Isso significa que, em 30 dias, você pode esperar perder entre 2 a 4 kg, dependendo do seu ponto de partida e dedicação. 2. Plano Alimentar Balanceado A alimentação desempenha um papel crucial na perda de peso. Aqui estão algumas diretrizes para um plano alimentar eficaz: Calorias: Calcule sua necessidade calórica diária e crie um déficit calórico moderado (cerca de 500 calorias por dia). Macronutrientes: Priorize proteínas magras (frango, peixe, ovos), carboidratos complexos (aveia, batata-doce, quinoa) e gorduras saudáveis (abacate, nozes, azeite de oliva). Refeições Frequentes: Coma de 5 a 6 pequenas refeições por dia para manter o metabolismo ativo. Hidratação: Beba pelo menos 2 litros de água por dia. 3. Exercícios Físicos Exercícios regulares são essenciais para queimar calorias e tonificar o corpo. Um programa equilibrado deve incluir: Cardio: 20 a 30 minutos de exercícios cardiovasculares (corrida, ciclismo, pular corda) pelo menos 5 vezes por semana. Treinamento de Força: Exercícios de resistência com peso corporal (agachamentos, flexões, abdominais) 3 vezes por semana para aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo. Alongamentos: Sessões de alongamento ou yoga 2 a 3 vezes por semana para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões. 4. Rotina Diária e Hábitos Saudáveis Além de dieta e exercícios, adotar hábitos saudáveis é crucial para o sucesso: Sono: Dormir de 7 a 9 horas por noite para garantir recuperação muscular e equilíbrio hormonal. Redução do Estresse: Pratique técnicas de relaxamento como meditação ou respiração profunda para reduzir o estresse, que pode levar ao ganho de peso. Evitar Maus Hábitos: Reduza ou elimine o consumo de álcool, tabaco e alimentos ultraprocessados. 5. Monitoramento e Ajustes Acompanhe seu progresso regularmente: adquira agora linkhttps://kiwify.app/OTQQMlk?afid=t6TY4Xsh Pesagem Semanal: Pese-se uma vez por semana, sempre no mesmo dia e horário, para monitorar a perda de peso. Medidas Corporais: Tire medidas de áreas-chave (cintura, quadris, braços) para acompanhar a redução de medidas. Diário Alimentar e de Exercícios: Mantenha um registro diário do que você come e dos exercícios que faz para identificar áreas de melhoria. 6. Motivação e Suporte Manter a motivação ao longo dos 30 dias é fundamental: Objetivos de Curto Prazo: Estabeleça pequenas metas semanais para manter o foco. Suporte Social: Compartilhe seus objetivos com amigos ou familiares ou junte-se a grupos de apoio online. Recompensas: Dê-se pequenas recompensas (não alimentares) quando atingir suas metas semanais. Conclusão Secar em casa em 30 dias é um objetivo ambicioso, mas alcançável com disciplina, planejamento e dedicação. Com um plano alimentar balanceado, exercícios físicos regulares e hábitos saudáveis, você pode transformar seu corpo e melhorar sua saúde geral. Lembre-se de ajustar o programa conforme necessário e de buscar orientação profissional, se necessário, para garantir que suas práticas sejam seguras e eficazes. adquira agora copie e cole o linkhttps://kiwify.app/OTQQMlk?afid=t6TY4Xsh

Descrição do Produto Esteira Ep-10k até 110kg Motor 1.6 Hp/cc Polimet Bivolt 0174 Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. Design Moderno São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. Pernas mais fortes Com a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar. Pratique no conforto da sua casa! A Polimet Ep-10k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde! Especificações Técnicas: - Marca: Polimet - Modelo: 0174 - Voltagem: Bivolt - Motor: 1.6hp-cc  - Velocidade Aproximada: 10km/h  - Área de caminhada da Lona: 33x100cm (LxC)  - Nível de inclinação: 4,05º  - Trava Vertical: Sim - Monitor com 5 funções (velocidade, distância, tempo, caloria, scan) - Motor: 1.6 Hp - Dobrável: Sim - Peso suportado: Até 110kg - Dimensões sem Embalagem (LxAxP): 117 x 66 x 133 cm - Dimensões com Embalagem (LxAxP): 60 X 20 X 129 cm - Peso: 31,6kg - Garantia: 6 meses

Esteira Ep-10k até 110kg Motor 1.6 Hp/cc Polimet Bivolt 0174Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável.Design ModernoSão modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto.Pernas mais fortesCom a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar.Pratique no conforto da sua casa!A Polimet Ep-10k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde!Especificações Técnicas:- Marca: Polimet- Modelo: 0174- Voltagem: Bivolt- Motor: 1.6hp-cc - Velocidade Aproximada: 10km/h - Área de caminhada da Lona: 33x100cm (LxC) - Nível de inclinação: 4,05º - Trava Vertical: Sim- Monitor com 5 funções (velocidade, distância, tempo, caloria, scan)- Motor: 1.6 Hp- Dobrável: Sim- Peso suportado: Até 110kg- Dimensões sem Embalagem (LxAxP): 117 x 66 x 133 cm- Dimensões com Embalagem (LxAxP): 60 X 20 X 129 cm- Peso: 31,6kg- Garantia: 6 meses

Esteira Ep-10k até 110kg Motor 1.6 Hp/cc Polimet Bivolt 0174Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável.Design ModernoSão modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto.Pernas mais fortesCom a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar.Pratique no conforto da sua casa!A Polimet Ep-10k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde!Especificações Técnicas:- Marca: Polimet- Modelo: 0174- Voltagem: Bivolt- Cor: Preta- Aplicação: Residencial- Motor: 1.6hp-cc - Velocidade Aproximada: 10km/h - Área de caminhada da Lona: 33x100cm (LxC) - Nível de inclinação: 4,05º - Trava Vertical: Sim- Monitor com 5 funções (velocidade, distância, tempo, caloria, scan)- Motor: 1.6 Hp- Dobrável: Sim- Peso suportado: Até 110kg- Dimensões sem Embalagem (LxAxP): 117 x 66 x 133 cm- Dimensões com Embalagem (AxLxP): 63 x 22 x 131 cm- Peso: 31,6kg- Garantia: 6 meses

Esteira EP-3800 até 120kg Polimet Bivolt Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. Design Moderno São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. Pernas mais fortes Com a frequência na utilização do equipamento, o usuário conseguirá enrijecimento das pernas, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e proporciona uma queima de calorias, podendo fazer uma caminhada tranquila no conforto de seu lar. Pratique no conforto da sua casa! A Esteira EP-3800 determina o ritmo de exercício executado pelo usuário, melhorando o condicionamento físico, exercícios aeróbicos, ativa a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória, queima calorias e enrije as pernas. Características - Monitor com 5 funções: Distância, Tempo, Calorias, Velocidade e Pulso. - Sensor de batimento cardíaco; - Dobrável com pino trava de segurança; - 2 Níveis de inclinação; - Chave de segurança no painel. Especificações Técnicas: - Marca: Polimet - Modelo: EP-3800 - Motor: 2.1hp-cc  - Tensão: Bivolt - Velocidade Aproximada: 12km/h  - Capacidade de Peso: até 120kg  - Amortecedor de Impacto: Sim - Trava Vertical: Sim - Chave de Segurança: Sim - Roda para Transporte: Sim - Painel com 5 funções: (velocidade, distância, tempo, caloria, batimento cardíaco) - Programas de exercícios com velocidade pré-definida:04  - Nível de Inclinação: menor de 1,5º e maior de 3,5º  - Área de caminhada da Lona: 39 x 112cm (LxC) - Dimensões do Produto (LxAxP): 150 x 122 x 70 cm - Dimensões da Embalagem (LxAxP): 54 x 72 x 147 cm - Garantia: 06 meses

caro amigo, para ajudá-lo na prevenção e tratamento de lesões no punho use munhequeira elástica ajustável tensor. ... e não se esqueça ! pratique alongamentos e exercícios para proteção do seu punho. indicações:  esportes, pós-operatório. protege o pulso contra lesões como pulso aberto e tendinite.

Para manter a saúde e a boa forma de um jeito simples e eficiente, a Polimet desenvolveu Esteiras com a capacidade de atender as necessidades de seus usuários, que tem o dia-a-dia agitado, sem tempo para frequentar academias, mas que gostam de praticar exercícios e ter uma vida mais saudável. São modernas e possuem um estrutura com recursos sofisticados que possibilitam realizar caminhadas, conseguindo um resultado de trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto. A Polimet Ep-14k permite que você pratique atividades físicas na sua própria casa, economize o seu tempo sem descuidar da sua saúde. Correr na esteira conta com vários benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva ou correr qualquer hora do dia. Regule uma velocidade constante de corrida, aproveite o tempo livre para cuidar da sua saúde!

Descrição do produto Características Pratique seus exercícios físicos com conforto e confiança, usando essa linda camiseta Adidas floral. Ela tem estampa laminada que reflete o sol.  A modelagem folgada e a malha feita em algodão tem toque macio que garante a sensação de conforto para usa-la durante todo o dia.  Detalhes Modelagem folgada Toque macio Mangas curtas Material 100% algodão Material Algodão Gênero Feminino Estilo da Peça Com logo Indicado para Dia a dia, Caminhada, Corrida

O Banco Regulável Kikos BR-508 é indispensável para o seu treino. Possui ótimo acabamento, design e qualidade, para que você pratique vários exercícios sem perder o conforto e a praticidade.

Jump Shoes, um calçado desenvolvido com tecnologia suíça que conquistou as academias, praças, condomínios e ruas do mundo. Por proporcionar diversos benefícios à saúde a partir de uma malhação divertida e, sobretudo, por absorver até 80% dos impactos e possibilitar que atletas lesionados mantenham suas atividades de condicionamento físico, os Jumps ficam a cada dia mais populares no nosso dia a dia. É tentador saber que 45 minutos de saltos com os Jumps pode eliminar até 500 calorias, não é verdade? Os calçados oferecem conforto e segurança para executar a atividade, pratique sabendo os benefícios do Jump Shoes para a boa forma e saúde, sendo uma excelente alternativa para pessoas que julgam os exercícios físicos como monótonos e repetitivos. - REDUZ A CELULITE - PREVINE LESÕES - AUXILIA NA PROTEÇÃO CONJUNTA - PERDA DE PESO - MAIOR RESISTÊNCIA FÍSICA - BENEFÍCIOS PARA OS BATIMENTOS CARDÍACOS - MAIS ENERGIA - MELHORA NA MASSA ÓSSEA - DIMINUIÇÃO DE DORES NA COLUNA VERTEBRAL - DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE - ALÉM DE TODA A DIVERSÃO E INOVAÇÃO Novo