Vida saudavel

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Projeto Desafio 16 Dias para Emagrecer Objetivo: Este projeto visa proporcionar um plano de 16 dias para emagrecer de forma saudável, incluindo receitas nutritivas, chás e opções de detox para ajudar no processo de perda de peso. Dia 1 - Preparação Inicial: Faça uma avaliação de suas metas e estado atual de saúde. Monte um plano de exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos. Inicie sua hidratação bebendo bastante água ao longo do dia. Dia 2 a 8 - Plano Alimentar Saudável: Consuma refeições balanceadas com proteínas magras, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, açúcares refinados e frituras. Exemplos de refeições: Salada de frango grelhado, arroz integral e legumes no vapor. Dia 3, 6, 9, 12 - Dia de Detox: Consuma apenas alimentos naturais, como frutas, vegetais, nozes e sementes. Beba água, chás de ervas e sucos naturais. Evite cafeína, álcool e alimentos industrializados. Exemplo de detox: Salada de folhas verdes com abacate e chia, acompanhada de suco de limão. Dia 4, 8, 12, 16 - Chá para Emagrecer: Prepare um chá termogênico ou diurético. Chá de gengibre com limão ou chá verde são boas opções. Beba o chá ao longo do dia. Dia 5, 10, 15 - Dia de Jejum Intermitente: Realize um jejum intermitente, escolhendo a janela de alimentação que melhor se adapta a você. Mantenha-se hidratado com água, chás e infusões sem calorias. Dia 7, 14 - Refeição Livre: Permita-se uma refeição mais indulgente. Não exagere, mas aproveite os alimentos que gosta. Volte ao plano saudável nas próximas refeições. Dia 11 - Atividade Física Intensa: Realize um treino mais intenso, como HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) ou musculação. Certifique-se de se alongar e se aquecer antes do treino. Dia 13 - Dia de Relaxamento: Faça uma atividade relaxante, como ioga, meditação ou uma caminhada tranquila. Mantenha-se hidratado com água, chás de ervas ou água de coco. Dia 16 - Avaliação e Celebração: Avalie seus progressos, tire fotos e compare com o início do desafio. Celebre suas conquistas, mesmo que pequenas. Planeje como manter um estilo de vida saudável após o desafio. https://pay.kiwify.com.br/JlOlXfg?afid=ZqCTCd69

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Nunca foi tão fácil se manter hidratado e ingerir a quantidade de água necessária, através do medidor de ml a cada hora do seu dia. Faça da hidratação um hábito diário! Você pode facilmente virar uma pequena trava na tampa para evitar a abertura acidental, sendo fácil de utilizar com apenas uma mão. A garrafa possui bico de silicone e canudo que podem ser substituídos e facilmente higienizados, além de acompanhar adesivos para personalizar e deixar ela mais com a sua cara! O bico durável permite que você desfrute facilmente de goles à prova de respingos. A garrafa possui boca larga que possibilita a adição de cubos de gelo e a sua limpeza por completo. Seus componentes não possui BPA, garantindo assim uma bebida saudável e sem riscos. É totalmente à prova de vazamentos, resistente e durável. Sem contar que é extremamente linda, você vai se apaixonar por ela. É uma excelente escolha para quem busca um estilo de vida saudável, pois a sua praticidade facilita levar na academia, viagem, escola, atividades físicas, trabalho ou até mesmo para a ingestão de água em casa, ajudando você a se reidratar rapidamente durante o dia. Se você está procurando uma garrafa de água maravilhosa e saudável, essa garrafa foi feita para você! Além de ser uma ótima opção para presentear quem você ama, pois assim, além de contribuir com a hidratação daquela pessoa especial, ainda a motivará com as frases para cada hora do dia. Acesse o linkhttps://shope.ee/4fUgfd53xL

Espaço Vida saudável MOURA – Curitiba – Centro – Av. Vicente Machado 198, Sala 202 A. (Portão ao lado) whatsapp- 041 9 8758 3126 Horário DE atendimento - Segunda á Sexta- 11:00 h ás 15:00 h NOITE - 18:00 ás 19:30h E Sábados de 11:00 ás 14:00h A Herbalife oferece um programa alimentar completo com todos os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa. Ofertamos os melhores produtos de nutrição do mercado para manter, ganhar e perder peso sem sacrifício. Nosso diferencial são os resultados efetivos de nossos clientes no seu dia a dia com acompanhamento. Neste espaço poderá compartilhar histórias de sucesso e objetivos alcançados pelos nossos clientes de forma agradável e de leva, ainda pode fazer novos amigos, pois aqui, todos almejam o mesmo ideal, obter um corpo saudável, motivação e muito mais!!! Temos toda a linha de produtos da Herbalife à pronta entrega para nutrição interna, externa e também para atletas. Com o uso do Shake Herbalife poderá substituir até duas das principais refeições do dia nutrindo suas células, melhorando seu aspecto físico, sua energia, disposição, eliminando dores musculares e seu melhorando set sistema imunológico. Nosso chá melhora os níveis de energia, acelera seu metabolismo, queima calorias além de mantê-lo hidratado. Nossos Suplementos alimentares (Multivitaminas, Omega 3, Cálcio, Fibras e Ervas) são liberados pelo Ministério da Saúde e ANVISA. Sua pele também precisa de cuidados, por isso, a Herbalife lhe oferece os melhores produtos na linha externa para a nutrição da sua pele. Visite nossas paginas https://www.facebook.com/ShakeHerbalifeCentroCuritiba https://twitter.com/HerbalifeMoura Garantia segura e fácil

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Pequenos cuidados com seu lar fazem toda a diferença. #Transporte suas Marmitas #Vida Saudável #Praticidade Garantia: 90 dias/ Peso: 195g / Cor: Rosa Quartzo, Verde Menta / Ref: BT100 Dimensões: 19,5cm (C) x 14,5cm (L) x 24,5cm (A) Capacidade: 2 Mini Marmitas Hermética Fitness Cuidados: Não lavar com materiais abrasivos. Não acompanha mini marmitas herméticas. OBS: A bolsa mantém a temperatura do alimento, variando conforme o mesmo, quente ou frio. Para uma maior eficacia de temperatura, é aconselhável verificar a temperatura exterior, quando a temperatura exterior for mais compatível com a temperatura interior, maior será sua resistência e manterá seu alimento por mais tempo. Material: -Neoprene: Excelente isolante térmico mantendo a temperatura de bebidas e alimentos por um bom tempo. Suas principais características são: flexibilidade, elasticidade, resistência e proteção térmica. Você que leva uma vida saudável, que sempre prepara sua marmita fitness, a bolsa térmica neoprene é perfeita para o transporte de suas marmitas. Não precisando se preocupar quanto a temperatura do alimento e nem quanto ao transporte, pois ela possuí duas alças, o que facilitam na hora de levar seu lanche para qualquer lugar. Seja para a academia, trabalho, seu dia a dia. Facilitando suas dietas e se adaptando a sua rotina, seu lanche de 3 em 3 horas sempre presente e quentinho. Mantenha hábitos alimentares saudáveis com a facilidade de levar seu lanche em uma mochila com o tamanho ideal de uma marmita hermética. Perfeito para ser a sua companhia diária! Possuímos a marmita que se adapta a mochila.