Z DIETA DEFINITIVA METODO CERTIVO PARA EMAGRECER EM ABADIA DOS DOURADOS
Assista ao vídeo abaixo para descobrir qual a melhor e mais fácil forma de emagrecer e manter os resultados para o resto da vida - sem ter de contar calorias ou se matar de fazer exercícios.
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? 10 mandamentos do emagrecimento: quebre essas regras, e emagrecer será difícil ou quase impossível. Siga-as para ver a gordura derretendo e os quilos indo embora.
? Como lidar com a vontade de doces: Estratégias que te deixam no controle, para você começar a mandar nos doces — e não eles em você,
? Lista de compras completa + resumo prático para salvar ou imprimir e já seguir,
☕️ Café da manhã, lanches, e pré e pós-treino: quais as melhores opções para cada um desses horários,
? Saindo da dieta: Como organizar exceções, jacadas, e refeições livres sem travar o emagrecimento,
? Codificando as quantidades: como saber a quantidade exata de comida para ter todos os nutrientes e seguir emagrecendo sem passar fome,
? Como emagrecer comendo receitas deliciosas: Passo a passo simples para definir quais receitas você pode comer todos os dias, e quais devem ser mais ocasionais,
? Tudo sobre a cetose: o que é, como entrar, qual sua importância (e como emagrecer com ou sem a cetose),
? Lista comentada de “Exceções do bem”: tudo sobre os deliciosos alimentos que são pobres em carboidratos e saudáveis… mas que podem travar seu emagrecimento se você não tomar cuidado. (Quase todos os iniciantes erram nisso!),
? Placar dos alimentos — ferramenta para descobrir facilmente se um alimento deve fazer parte do seu dia a dia ou não,
? Calculadora da perda de peso: Descubra quanto peso você vai perder, e em quanto tempo. Veja Alguns Depoimentos De Alunos
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