Qual o melhor detox pós-carnaval?

Carnaval é igual a loucura, excessos, muita comida e álcool para você é altura de fazer um detox.

O carnaval já passou, mas todos os excessos que você cometeu podem ser sentidos no seu corpo e saúde e em alguns casos uns quilinhos a mais.

Mas eu tenho boas novidades, o nosso organismo tem uma boa capacidade para mandar embora os excessos do nosso corpo.

Após períodos de loucuras e festas você deve fazer uma dieta em baixas calorias. Basicamente deixe as porcarias de lado e faça uma alimentação à base de frutas, vegetais, leguminosa e grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, como aquelas encontradas em castanhas, na noz e no azeite extra virgem.

Faça sucos, tenha uma maça verde consigo, coma iogurtes light, brócolis, cenoura, beba muitos líquidos ...  basicamente tudo o que lhe parecer saudável e não tenha muitas calorias e deixe tudo que é porcaria durante uns tempos.

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