Saudável vs Calorias

Hoje em dia com a obsessão que existe em relação ao corpo e ao estilo de vida saudável existem muitas pessoas exagerando e não sabendo distinguir o que é saudável da que é calórico ou não.

O grande problema hoje em dia é em relação à quantidade que se come. O grande problema de hoje em dia é que as pessoas comem demasiado.

Por exemplo, massa, arroz, batata e os hidratos de carbono em geral são muito saudáveis e necessários para o organismo. Só não são saudáveis se são comidos em exagero ou com molhos e caldos.

A distinção do que é saudável ou não deve ser feito consoante o modo de preparação e gordura e açucares e não pelas calorias.

Fritos, molhos, gorduras saturadas, açucares, químicos é que devem ser evitados.

Os alimentos naturais podem ser comidos sempre, mas como tudo, tudo o que está em exagero é demais.

Evite sim é comer mais do que precisa, porque esse é um dos principais problemas das pessoas hoje em dia.  

Procure mais informação sobre aquilo que come e tente ser você a cozinhar para você sempre que possa.

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Maquinas para preparar legumes

Porta alimentos para levar para trabalhar

Fritar sem gordura